Apa
yang dapat kita lakukan dalam mencegah penyebaran virus Corona ?
Penularan virus Corona terjadi begitu
cepat dan sudah menyerang ribuan orang di berbagai negara dengan angka kematian
yang tidak sedikit termasuk Indonesia. Wabah virus Corona yang sudah terjadi
secara global ini membuat semua orang dihimbau agar melakukan pencegahan
penyebarannya.
Langkah Mencegah Penularan Virus
Corona
Beberapa
langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah inveksi virus Corona, diantaranya:
1. Mencuci tangan dengan benar
Mencuci tangan dengan benar adalah cara paling sederhana namun
efektif untuk mencegah penyebaran virus Corona. Cucilah tangan dengan air
mengalir dan sabun, setidaknya selama 20 detik. Pastikan seluruh bagian tangan
tercuci hingga bersih, termasuk punggung tangan, pergelangan tangan, sela-sela
jari, dan kuku. Setelah itu, keringkan tangan menggunakan tisu, handuk bersih,
atau mesin pengering tangan.
Jika Anda adalah pekerja komuter yang berada di dalam
transportasi umum, akan sulit untuk menemukan air dan sabun. Anda bisa
membersihkan tangan dengan hand sanitizer.
Gunakan produk hand sanitizer dengan
kandungan alkohol minimal 60% agar lebih efektif membasmi kuman.
Cucilah tangan secara teratur, terutama sebelum dan sesudah
makan, setelah menggunakan toilet, setelah menyentuh hewan, membuang sampah,
serta setelah batuk atau bersin. Cuci tangan juga penting dilakukan sebelum
menyusui bayi atau memerah ASI.
2. Physical
distancing
WHO telaah resmi mengubah frasa social distancing menjadi physical
distancing. Frasa physical distancing
dirasa lebih pas karena bukan dimaksudkan untuk menjaga jarak sosial, malainkan
menjaga jarak fisik. Oleh karena itu, disarankan untuk menjaga jarak setidaknya
1 mater dari orang lain.
Sebab jarak yang terlalu dekat memungkinkan Anda menghirup
tetesan air dari hidung atau mulut orang yang terinfeksi Covid-19 ketika ia
bersin atau batuk. Imbauan tersebut juga telah disampaikan oleh pemerintah
Indonesia.
3. Menggunakan Masker
Menggunakan masker saat beraktivitas di luar rumah menjadi hal
penting di tengah situasi pandemi saat ini. Pemakaian masker sangat diperlukan
untuk meminimalisir penyebaran virus corona jenis baru.
Menurut ahli paru-paru dari Cleveland
Clinic, Read Dweik, masker non medis yang biasanya terbuat dari kain tidak
benar-benar efektif untuk melindungi kita dari resiko infeksi virus. Namun,
memakai masker non medis tetap bisa melindungi pemakainya dari kemungkinan
menyebarkan virus ke orang lain.
4. Menjaga daya tahan tubuh
Daya tahan tubuh yang kuat dapat mencegah munculnya berbagai
macam penyakit. Untuk menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh, Anda
disarankan untuk mengonsumsi makanan sehat, seperti sayuran dan bua-buahan, dan
makanan berprotein, seperti telur, ikan, dan daging tanpa lemak.
5. Tetap di rumah
Meski tak merasakan gejala apapun, namun Anda bisa saja menjadi carrier dan menularkan virus Corona ke
orang lain. Ketika virus tersebut menginfeksi orang yang sistem kekebalan
tubuhnya lemah, maka bisa menyebabkan Covid-19. Oleh sebab itu, imbauan untuk
tetap #dirumahaja pun sedang digalakkan sebagai upaya mencegah penyebaran virus
Corona baru tersebut. Bahkan Presiden pun meminta masyarakat untuk belajar di
rumah, bekerja di rumah, dan beribadah di rumah.
6. Cari tahu informasi akurat mengenai
Covid-19
Penting untuk mencari informasi yang akurat mengenai
perkembangan Covid-19. Ikuti saran yang diberikan oleh penyedia layanan
kesehatan tentang cara melindungi diri sendiri dan orang lain dari penyakit
tersebut. Ini membantu Anda lebih waspada dan memahami apa yang seharusnya
dilakukan di tengah pandemi ini.
Sumber:
Tidak ada komentar:
Posting Komentar